Unsere liebsten DIY-Enstpannungsbäder
Fotocredit: Canva
Besonders in Corona-Zeiten sind Selfcare und Entspannung wichtige Themen! Deshalb haben wir uns gedacht, wir stellen euch unsere liebsten Entspannungsbäder vor. Der Vorteil eines Entspannungsbades ist, dass nicht nur deine Seele zur Ruhe kommt, sondern sich auch dein Körper entkrampft und deine Haut gepflegt wird, ‘The Best of Both Worlds’. Dabei setzen wir nicht auf fertige Produkte, sondern wollen dich ermutigen, ein DIY-Entspannungsbad auszuprobieren. Auf diese Weise kannst Du die ätherischen Öle deiner Wahl verwenden und ein Bad passend zu deinem Hauttyp kreieren.
Dafür brauchst du nicht viel: Ein Einmachglas und die Zutaten reichen. Das Einmachglas ist super zum Lagern und du kannst dir gleich eine Menge für mehrere Badesessions machen. Hier also zwei Rezepte für euch, die ihr je nach Vorlieben abwandeln könnt:
Das Cleopatra-Milchbad
Zutaten:
- 3 Tassen Trockenmilchpulver, Kokosmilch oder Vollmilch
- 10 getrocknete ungespritzte Rosenblüten
- 2 EL Honig
- 1 EL Sheabutter
Nimm ein Einmachglas und füge Schritt für Schritt Milchpulver und Blüten zusammen. Vermische das Milchpulver mit den Rosenblüten. Der Honig wird frisch ins Badewasser gegeben. Nun kannst du 4 EL deines Rosenmilchgemisches in dein Badewasser geben und 2 EL Honig hinzufügen. Als letzte Zutat rundet die Sheabutter dein perfektes Entspannungs- und Pflegeerlebnis ab. Du kannst den Honig auch vorab in gekochtem Wasser auflösen und dann ins Badewasser geben. Wenn Du möchtest, benutze Rosenöltropfen, um deiner Haut eine intensive Pflege zukommen zu lassen.
Das Lavendel-Entspannungsbad
Zutaten:
- 300g getrocknete Lavendelblüten
- 200g weißes oder rosa Meersalz
- 3 Tassen Kokosmilch
- 1 EL Sheabutter
Auch hier brauchst du ein Einmachglas: Du fügst alle Zutaten außer der Sheabutter nacheinander hinzu. Vor Beginn wird diese direkt ins Badewasser gegeben. Dann kann dein Entspannungsbad auch schon losgehen. Ein Tipp: Für den perfekten Stressabbau kannst du dir eine DIY-Gesichtsmaske machen und Gurkenscheiben auf deine Augen legen. Auch hier kannst Du je nach Geschmack 4 Tropfen Lavendelöl hinzugeben.
Ich hoffe, meine Rezepte helfen euch, trotz Pandemie und Social Distancing, entspannt durch den Alltag zu kommen. Denn: Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. Wenn es dem Tempel gut geht, geht es auch der Seele gut.
Maimouna
Maimouna Jah ist Mutter, Afrikanistin, Ethnologin, freie Autorin, Lyrikerin und Sängerin. Sie wurde 1990 in Frankfurt am Main geboren und absolvierte Oktober 2016 ihren B.A. in Afrikanistik und historische Ethnologie. In Ihrem Studium beschäftigte sie sich mit der Systemlinguistik in Afrikanischen Sprachen, sowie Soziolinguistik und postkoloniale Theorie. In ihrer Abschlussarbeit schrieb sie über „Talking Drums in Afrika“ und erforscht derzeit die Sabar-Trommelsprache, der Wolof aus Senegal und Gambia. Sie arbeitet als freie Deutschdozentin, macht ihren M.A. in Afrikanistik an der Goethe-Universität Frankfurt am Main und zieht ihren Sohn groß. Bei RosaMag ist sie für Locspflege, Mutterschaft und Selfcare zuständig
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